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        警惕夏季血壓降低,請隨時做好打“假”準備

        發布時間:2023-07-21

        在夏季,一些人可能會出現假性低血壓的情況,假性低血壓是指血壓測量結果顯示較低的值,但實際上患者并未出現真正的低血壓癥狀。

         

        為什么會出現血壓降低現象?

         

        首先,大量出汗后沒有及時補充水分,就會引起脫水現象,脫水會導致血液體積減少,血液濃縮,從而降低血壓。

        其次,長時間陽光暴曬也是導致假性低血壓的原因之一。陽光中的紫外線會使得血管擴張,從而使得血液流經體表血管增多,導致血壓下降。

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        夏季血壓變低特點

        1. 癥狀輕微,一般不會出現眩暈、頭暈、虛弱等低血壓常見癥狀。

        2. 低血壓的時間短暫,一般會在恢復正?;顒雍笞孕邢?。

        3. 血壓一般不會低于正常值的90/60 mmHg,只是相對于平時的血壓值來說偏低。

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        預防避免假性低壓怎么做?

        1. 多補充水分,保持身體水平平衡,有助于維持血壓水平。

        2. 合理飲食,適當增加攝入含鈉較高的食物,如鹽漬魚、咸菜等,提高血壓水平。

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        3. 多攝入含鉀、含鎂食物,如海帶、大豆、香蕉、菠菜等,有助于保持血壓的穩定。

        4. 適度運動也是提升血壓的有效方法,如散步、慢跑等。

         

        如果我們有出汗多、頭暈、心跳加快等身體不適癥狀,可以量血壓,及時發現血壓異常變化,從而采取合適的措施。

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        對于那些已經存在血壓問題的人們,除了自己在家里做好量血壓記錄外,在藥物治療方面,根據醫生的建議,適當調整用藥時間和劑量,以適應夏季的特殊情況。


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